SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czesto

  • Czy Hard Mass z Treca jest dobry?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a może przede wszystkim zasługa zwiększonego poziomu testa i igf-u, nikt chyba oczywiście nie oczekuje wzrostów na miarę saa, ale tak czy inaczej da się on odczuć... w sumie jak podkreśliłem nie chodzi mi w prostej lini o zma tylko o to że jeśli ktoś ma pewność dobrze ułożonej diety to może by zamiast próbować jeszcze ją poprawiać odżywkami, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2006-03-24 20:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-alkyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono to taki polonez - duży, bezpieczny samochód, też nim dojedziesz do celu. bidaki nim jeżdżą bo jaki mają wybór? często tłumaczą, że po co przepłacać, jak polonez w testach bezpieczeństwa wychodzi lepiej od zachodnich (niektórych)? ka - to taki używaniec ściągnięty z zachodu, lepszy od poldka, ładniej wygląda, szybciej i ekonomiczniej jeździ, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2007-12-19 10:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ile powtorzeń trzeba robić na dany cel treningu jezeli dluzszy czas wykonujesz taka ilosc powtorzen ,to sprobuj mniejszej np. 15-8 zwiekszajac oczywiscie ciezar, sprawdzisz jak zareaguja na to Twoje nogi , u mnie najlepiej sprawdzają się w siadach spore ilosci powtorzeń i najwiekszy rozwoj nog zaliczyłem wlasnie na powtorzeniach rzedu min 10-12 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2017-06-25 20:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łapy, łapy i jeszcze raz łapy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesto do trenigow bicepsow podchodzimy zbyt ambicjonalnie, uzywajac zbyt duzych ciezarow i zbyt duzej ilosci cwiczen. Zobaczcie co jakis czas temu polecilem jednemu uzytkownikowi SFD w zwiazku z zastojem bicepsow. Milej lektury : - Czas odpoczynku miedzy seriami max 1 min, zakres ruchu 12-15. Wykonuj dwa ćwiczenia, jedno na ogólny rozwój [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2005-04-16 23:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak kiedyś go w siebie wlewałem to była dawka przed i po treningu. Ale to było dawno temu i nie wiem czy nie zmienili naklejki i tym samym dawkowania - co się często zdarza firmom.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2013-04-15 11:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy a alkohol

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jedna konkret impreza powiedzmy ze ok, nie powtarzaj tego za często i będzie ok Popuri wiem, nie wiedziałem jak to inaczej wytłumaczyc ;D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2014-09-21 20:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O POMOC

    Post
    Doping

    moze jest wiecej ale nie mierze sie czesto bo nie mam czasu na to jak sa efekty silowe i masowe to nie chce mi sie mierzyc bo na pewno cos uroslo co nie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2006-08-22 07:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc.!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Według mnie za często masz treningi jak na początek. Rób na razie ogólnorozwojowy 3x w tygodniu, niech Twój organizm powoli się przyzwyczaja do wysiłku. Pamiętaj, aby nie przesadzac z ciężarami, na to przyjdzie czas. I po co Ci suplementy, jakieś odzywki? Nie potrzebujecie nic z tych rzeczy na razie. Przez pierwsze kilka miesięcy siła rośnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2008-04-10 17:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Działanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak z czasem wolnym, często imprezujesz?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2010-10-12 16:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca

    Post
    Doping

    Jak na moje oko to te 200 sa czesto podrabiane i co nie ktorzy zamiast na dece jada na slabym testosteronie, ciekawi mnie tez czy np takie 50mg/1ml Organona z Hiszpani jest podrabiane czy dzieki temu ze jest mniejszy rozmiar ampulki i brak zabezpieczen w postaci gumki i kapsla co wystepuje w 2ml.Czy te 50mg/1ml da sie podrobic czy przez to ze sa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2004-01-07 22:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajecznica

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma potrzeby smażyć jajecznicy na jakimkolwiek tłuszczu - sama rozgrzana patelnia teflonowa wystarczy. Ja robię często jak Norwid - smak ma rewelacyjny.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2009-08-27 09:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nick Diaz Operowany!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] bezpośrednio z angielskiego, "zgoleniu" nabudowanej przez lata tkanki bliznowej nad oczyma Diaza która łatwo ulegała rozcięciom. Zapewne usunęli nadmiar. W.g. obserwatorów ostatniej walki Diaza na EliteXC szału to ta operacja nie zrobiła i znów krwawił jak prosię. Ja walki ( ostatniej ) nie widziałem więc nie pokuszę się o komentarz.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2008-06-18 21:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz razem z lekami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak masz "trochę do zrzucenia", to na spalacz jest za wcześnie. Pogres powinien zapewnić sam trening i dieta. Spalacze/przedtreningówki często mają w składzie stymulanty, więc to trochę paradoks. Lekami się wyciszasz, a tym się nakręcasz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2018-01-19 20:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dla dlugodystnsowaca?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kiedy często nie ma to znaczenia (np. carbo).. Aha i byłbym wielce ostrożny w polecaniu tauryny przy biegach długodystansowych.. Ja bym w takim cyklu widział takie rzeczy jak: jakiś stak kreatynowy, no booster, ZMA, carbo, ALC, antyutleniacze, glutamina.. Oczywiście najważniejszy jest odpowiedni trening ukierunkowany na założone wyniki.. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2005-08-14 16:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cm3 2 miesiace i co teraz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko przez 6 lat robilem to na sucho i nie czesto jak teraz . teraz konkretnie wzialem sie za siebie w 4 miechy zrobilem 2 cm tylko czasami nie ma sily takiej potrzebuje cos co mnie pobudzi i pojdzie w miesnie mowiac inaczej pompy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2016-04-11 10:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna oraz częstoskurcze

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to w wieku 15-16lat. Raz w tygodniu mnie taki skurcz, też właśnie najprawdopodobniej od dorastania. Teraz szamie kreatyne, stejki i skurcze sie nie odzywaja. Ale to jest tylko mój przypadek. Nie wiem jak u Ciebie jest, ja miałem ekg robione. Na Twoim miejscu nie martwiłbym się, ale do pewności zrobił te ekg i miał spokój. Pozdrawiam, Marcin

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2011-07-28 15:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o aeroby i ich ilość

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] redukowac potrzeba miesni ktore bd spalac kalorie a ty cyba ich za duzo noe masz?chyba ze moze sie myle i masz same mienie ale przy tej wadze to chyba bys musial wogole tl nie miec.Ja proponuje zebys zacal cw na silowni.Czesto u osob poczotkujacych jest cos takiego jak ze pali sie tl i rosna miesnie.Jest to krotkotwale aczkolwiek czeste zjawisko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2011-02-10 05:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    samymi migdałami tłuszczy nie zapewnisz makrela 2-3 razy w tygodniu, postaw na inne ryby i najlepiej świeże bądz mrozone wędzone żadna rewelacja czasami też moze byc tuńczyk pucha ale też nie zbyt często a warzyywa też mógłbys wrzucic jak to wygląda żeby eksperci mogli to ocenić

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2013-03-03 10:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massacra?? doradzcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pokarmowych z pozywienia coz , smieszne . proba zrobienia ze stacka kreatynowego na dodatek uzupelniacza diety. z jednoznacznej wady , szukanie na sile uogolnionej zalety . jak widac wszelkie zabezpieczenia sa juz wpisane niejako w ten suplement- jedyna "wada" nazwijmy to; to tylko malo zalecana jest suplemantacją przy dietach [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2008-12-13 14:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o watrobke :)

    Post
    Doping

    MarcelQ'a, może pisać po prostu Marcelka czesto sie obracałem w starszym towarzystiwe i byłem(jak i nadal jestem) szczeniakiem w porównaniu do większosci moich kolegów, takze zawsze mówiono na mnie zdrobniale MarcelQ -> Marcelku

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2007-03-08 20:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)